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少欲知足

”少欲知足”とは、”欲を少なくして、足るを知る”ことによって、

煩悩を離れ迷わずに苦しむこともなく幸せに生きることが出来るという、

仏教の世界の教えですが、

これは単に精神世界の話だけではなくて、

健康にも同じことが言えるのではないかと思います。

断食が健康に良いことは、昔から言われていることですが、

これも食欲という三大欲の一つを断ち、

体に本来備わっている生きる力を蘇らせることができます。

断食までしなくても、美食に走らず間食もせず、

四季のものを摂り、量も少なめにすることで、

健康を維持ずることができます。

もっと豊かになりたいと、欲を膨らまし、

そのことによって迷い悩み苦しむ・・・

経済的にはその方が発展するのでしょうけれども、

経済的な豊かさに反比例して、

精神的・肉体的な豊かさが失われていくのは、

なんとも皮肉なこと。

足りないことを嘆くよりも、

足りているということを知ることが、

健康の第一歩かもしれません。

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