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冬至

今日は冬至。

一年で最も昼間が短い日。

東洋医学では、陰気が最も盛んな時期となります。

明日から昼間の時間が徐々に長くなりますが

寒さはこれからが本番。

今年はすでに真冬並みの寒さが続いています。

日本海側を中心に、大雪に見舞われていますが、

気圧の状態が三八豪雪といわれた

昭和38年の冬と似ているようです。

冬型の気圧配置ということは

空気が乾燥することでもあり

既にインフルエンザも流行期に入っていますので

いつものシーズン以上に

予防対策をしっかり行うことが大切でしょう。

これからクリスマスや忘年会で

暴飲暴食になりがちですが

決して冷たいものは飲食せず

旬の野菜を中心に

温かいものを摂って

身体をしっかり温め、免疫力を上げていきましょう。

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