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本当に良いの??

巷にあふれる健康法。

本当にそれが自分の体にとって良いのかどうか疑問に思う方も

多くいるかと思いいます。

”ロスのモデルの間で大流行!!”

などというファッション雑誌のタイトルに

ついつい騙され??始めた健康法であっても

身体に異常をきたす場合もあります。

特に日本人は、島国で独特の食文化を育んできた関係で

腸内細菌などが欧米人やアジアの大陸に住んでいる人とは

異なるようですので、当然食べ物に対しても

他国の人が食べているもの、たとえそれが体に良いと評判であっても

合わない場合があります。

最近は、世界中の食べ物が手に入れることができますので

海外で流行っている!といわれると

ついつい試してみたくなるのは人情でしょうか。

それは、健康法においても、栄養学上の必須栄養素についても

同じことが言えるでしょう。

少なくとも、それらを試してみて体に違和感を感じることがあるようでしたら

それは自分の体に合っていないという証ですので、

ただちにそれを中止する勇気を持つことが大切です。

健康になりたいと始めたことによって、健康を害してしまっては

元も子もないですからね。

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