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精子力を高める7か条

独協医科大学の岡田先生は、泌尿器の専門で

男性不妊を専門に治療をしています。

岡田先生が提唱する精子力を高める7か条は以下の通り。

(男性不妊バイブルより



第一条  禁煙をすべし

喫煙によって血管が収縮し血流が悪くなります。そのことによって

ペニスに血液が流れにくくなりEDの原因になることがあります。

また、精子の数や運動率が低下し、酸化ストレスで精子のDNAが

損傷する恐れもあるようです。



第二条 禁欲するなかれ

精子は毎日作られているので、射精しないと古い精子がたまり

精液全体の質を下げてしまいます。また、禁欲を続けると精子のDNAの

損傷率が高まる傾向があるとか。禁欲は1~2日で十分のようです。



第三条 ぴっちり下着は避けるべし

睾丸(精巣)は熱に弱く、温度が上昇すると精子を作る造精機能が低下します。

ぴっちりしたブリーフよりもゆったりしたトランクスタイプの方が、風通しがよく

熱がこもらないのでベスト。また、タイトなジーンズもNG。



第四条 サウナや長風呂は避けるべし

これも第三条と同じ原理で、股間を高熱でさらすことは精子の造精機能を

低下させてしまいます。



第五条 膝上でのPC作業は注意すべし

よく電車の中なので見かける光景ですが、膝の上にノートPCを置いて

操作をしていると、PCの熱が股間に伝わりやはり造精機能に影響が出てしまいます。

ノートPC利用が陰嚢の温度上昇につながるという研究データもあります。



第六条 自転車で股間を刺激するなかれ

最近は健康のためにサイクリングをする人が多くなっていますが、

長時間、前傾姿勢でいるとサドルがあたって男性器付近の血流が悪くなり

EDや精子の減少、運動率の低下につながる恐れがあります。



第七条 育毛剤に気を付けるべし

AGA(男性型脱毛症)の治療薬で、フィナステリドを主成分とする治療薬には

男性ホルモンを抑制する作用があり、その副作用として性欲減退や精子数の

減少、EDなどが起こるようです。



以上のことに留意して、男性不妊にならないような生活習慣を

身につけましょう!

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