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ぎっくり注意報

最近ぎっくり腰になる人が増えています。

寒くなりと血行が悪くなり、筋肉が栄養されなくなりますので

筋肉が硬くなってしまいます。

日常的に重い物を持って腰に負担がかかっている人や

同じ姿勢を長時間続けている人など、

腰の筋肉が疲労している場合は、

さらにその症状が悪化して

ちょっとした負荷で、ギック!!

という、一瞬息が出来なくなり、

全く身動きの取れなくなる、

あの恐怖のまさにぎっくり腰が襲ってきます。

ぎっくり腰は、通称で医学的には

急性腰痛症といいます。

症状は様々ですが、筋膜の炎症であったり

椎間関節の捻挫であったり

筋肉自体の損傷であったりします。

いずれにしても、ギックッと瞬間的に

発症するので、たまったものではありません。

急に冷え込みが厳しくなってきた先月後半から

ぎっくり腰を訴える人が増えていますので

これからますます冷えが厳しくなってくる時期、

恐怖のぎっくり腰にならないよう、

しっかり腰の筋肉をストレッチをしつつ温めて、

予防していきましょう。

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