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意識しすぎ??

”どうしても意識しすぎてしまい、来ると凹みます。”

と患者さん。   

月経が来るたびに、はぁ~っと落ち込んでしまうようです。

順調に月経が来ることは、ある意味生理機能が順調の

証拠なのですが、妊娠を希望している人にとっては

それは、着床しなかったというお知らせのようなもの。

月経が来て、何日間出血があって

何日目に体温が下がり、

そのあと体温がどうやって上がっていくか

そして、体温が上がってから安定しているかどうか

など、常に自分の体の変化に意識をめぐらし

その変化に一喜一憂する・・・・

意識しすぎるあまりに

ちょっとした変化に心配になり、

また来るんじゃないかと不安になり

そして、月経が来て、はぁ~っと落ち込む・・・

体の変化を意識することは大切なことですが、

意識しすぎると、却って自分を追い詰めてしまうことに。

小さな変化に目を向けるのではなく、

大まかな傾向をつかむように心がけて

大らかな気持ちで、体の変化を感じていきましょう。

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