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過ぎたるは・・・

健康維持のために運動をされている人は多くいますが

健康に良いからと言って、欲張って沢山運動しても

意味がありません。

”過ぎたるは及ばざるがごとし”の諺があるように

過度な運動は、却って健康に害があります。

”気虚の人って、運動はやり過ぎな方が良いんですか?”

と、不妊治療でいらしている患者さんが

自分の体質が気虚であることを知って

そう疑問に感じたようです。

それまで、かなりハードにエアロビのエクササイズをしていたようで

エクササイズ後は、かなり疲労感が残り、

単に体力がないだけと思っていたようで、

もっと一生懸命やって、体力をつけなければ!

と、さらにハードにやっていたようです。

東洋医学では、気虚体質の人は、気を消耗するようなことは

控えるようにアドバイスします。

気が充実していても、翌日に疲れが残るようなハードな運動は

気を消耗してしまい、気虚になってしまいます。

気が不足すれば、健康を維持するための基本的な機能が

上手く働きません。

もちろん、生殖機能も正常に機能してくれません。

不妊症の多くの人は、この気が不足していることが多いのです。

運動も仕事も遊びも、やり過ぎは禁物です。

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