フォト

ウェブページ

2019年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
無料ブログはココログ

Adsense


« 神頼み | トップページ | 縁 »

寝る子は・・・

”寝るように心がけています!”

と、寝すぎるくらい寝られる体質の患者さんは

今まで、あまり寝過ぎると体に良くないと思い、

一生懸命に起きていたようで、

確かに、一日9時間以上寝ると

健康上あまり良い効果はないという

報告もされています。

もちろん、睡眠不足も健康に良くないことは

周知の事実ですから

無理に、眠気を堪えて起きて、

睡眠時間を削るというのは

それはそれでとてもストレスになり

それだけでも健康に良くありません。

睡眠は、気を養うとても大切な時間。

気を養うことができなければ

次の日、元気に活動することが出来ません。

なので、気を養うことが出来る十分な時間

睡眠を取ることが大切です。

寝る子は育つのは、まさにそのことなのですね。

« 神頼み | トップページ | 縁 »

鍼灸な話」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 神頼み | トップページ | 縁 »