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リラックス

気功をはじめたという患者さんが

”頭を無にするって難しいです!”

と、気功の難しさを実感しているようです。

リラックスしようとすればするほど

体が緊張してしまいますし、

何も考えないようにしようとすればするほど

いろいろなことが頭の中をうごめきます。

気功の基本は、調心・調息・調身。

調息と調身はなんとなく出来でも

調心は、なかなか難しい。

気功することに、意識が集中していけば

頭の中にある雑音が自然と消えていきます。

次第に、印堂に光を感じ、丹田に力がみなぎってきます。

そうなると、本当の意味でリラックスしたといえるでしょう。

習うより慣れろですので、毎日毎日、暇を見つけて

気功をしてみましょう。

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