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気持ちいい!

”ヨガは気持ちいいですね!”

と、ヨガを勧めて、さっそく始めた患者さんは、

ヨガのとりこになったようです。

ヨガをしているときは、

不妊であることを忘れることが出来るとのこと。

それだけ、ヨガに集中しているということで

それだけの集中力を身につけることができる

ヨガは、やはり只者ではありません。

気功や太極拳もそうですが、

ゆっくりした動きの中で

気の巡りが良くなります。

気が巡っていることに意識を集中させると

外界の雑音が気にならなくなります。

そうすることで、気が養われ

気が体中に充満していき

体がふわっと軽くなります。

私は、時折、太極拳をしますが、

手先足先がじんじんと温まり

体の周りに気が覆っているのを感じます。

そのときが、一番リラックスしている瞬間です。

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