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ストレス

ストレスは、悪玉のように言われていますが

適度なストレスがなければ、

人間の体は弱くなってしまいます。

適度なストレスは、交感神経をシャキッとさせます。

交感神経は、活動するときに働きますので、

これがシャキッとしていないと、体がだるくて活動できません。

ただ、シャキッとしっぱなしだと、疲れてしまいますので

適当なところで、副交感神経が働いて、体を休めます。

このメリハリが、体を健康に保つ秘訣。

睡眠導入剤がないと寝られないという患者さん。

張り詰めた状態で仕事を遅くまでこなして、

交感神経がギンギンになっている状態で

寝ようとするので、頭が冴えて寝られません。

アトピーも悪化して、月経も乱れ

なかなか妊娠しません。

体が戦闘体勢になっているとき

全エネルギーを戦うために使いますので

生殖機能はシャットアウトされます。

そんなとき妊娠したら、体が持ちません。

これは体が自分を守るために大切な機能。

なので、戦いを止めて、休息モードになったとき

自分の遺伝子を残そうというシステムに

スイッチが入ります。

周囲からの説得もあり、仕事の一線から退いたようですが

まだ、体がそれに馴れていないようで

リズムが取れないとのこと。

全くストレスを受けないでいると、体が怠けてしまいますので

適度なストレスを感じつつ、メリハリをつけた生活で

本来備わっている体のパワーを取り戻して欲しいですね。

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コメント

いつもお世話様です。
そうですね、メリハリって、大切なんですね。
大変でも満員電車で通勤して、なんだかんだありながらも会社勤めをしていた頃の方が、疲れきって、良く眠れたなぁと今振り返ると思います。
今の生活になって、新たなメリハリをつけて行きたいと思いました。

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