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心身一如

先日、不妊治療で来院されていた患者さんから、

妊娠しましたとのメールをいただきました。

毎回、ご懐妊メールをいただくたびに、嬉しい気持ちで一杯になります。

この方は、病院での治療は技術の押し付けと

流れ作業的な診療になるから嫌だということで、

初めから東洋医学で体を整えていこうと志していました。

東洋医学を多く分けると、湯液(漢方)、鍼灸、気功、

推拿(按摩)に分けられ、体の内側と外側からの刺激と、

セルフエクササイズによって、体の気血の流れを良くし、

気血を充実させることによって、体を整えていきます。

この方は、まず太極拳(気功の一種)を始めまして、

体を動かして、気を整えていました。

それから、当院での鍼灸治療で、外側から気血を充実させ、

それから漢方(偶然にも私が知っているドクターのところに通院!)を

服用して内側から、体を整えていました。東洋医学のフルコースです。

4ヶ月ほどしたころ、今まで張り詰めていた気持ちが、

ふっと吹っ切れたとのメールをいただきました。

何事もがむしゃらにやり過ぎたと・・・周囲の様々なプレッシャーと、

あれもこれもやらなきゃ、妊娠できないという、ある種の強迫感・・・

そのメールが来て間もなく、妊娠しましたという報告を受けました。

それまでにやってきた鍼灸や太極拳、漢方によって、

今まで鬱屈していた気持ちが一気に解放したのでしょう。

その瞬間に、体中に気が巡ったのです。

そうして、本当の意味での赤ちゃんを迎えるための体になったのですね。

体が変わるということは、心も変わるということ。

これを東洋医学では”心身一如”といいます。

心が変わっていることに気づいたら、

もう体は整っているということです。

心と体が一つであることは、いろいろなところでお話をしていますが、

まさにそのことを実感することができました。

美肌の鍼灸

これからの季節、寒さと乾燥によって

肌がカサカサになる方は大勢いると思います。

特に女性にとってはお肌の手入れは

日常欠かせないものになっていますね。

若さのバロメータでもあり、カサカサやシミはできるだけ

避けたいというのが人情でしょう。

さて、そこで美肌の基本はまず肌荒れを防ぐこと!!

ということで、肌荒れにならないためのツボをご紹介しましょう。

Daitsui_3

まず、首のちょうど後ろにある”大椎”という経穴、

頚椎の7番目と胸椎の1番目の棘突起(背骨の尖った部分)にあります。

首を曲げると大抵の人は一箇所だけ

ぼこっと盛り上がりったところがあります。

それが大体頚椎の7番目の棘突起になりますので、

その真下が大椎になります。


”大椎”は、顔中にある経絡が全て通過する経穴なので、

ここを刺激すれば、顔中の経絡にその刺激が行き渡るのですね。

だから美顔には大切な経穴なのです。

Chukan_2

それから、お腹にある中脘という経穴。

みぞおちとお臍を結んだ線のちょうど真ん中にあります。

胃の調子が悪いと肌荒れの原因なります。

胃の調子を整えるにために重要な経穴なのです。

Gokoku

さらに手の親指を人差し指が接している根元の

凹みにある"合谷”という経穴。

大腸経の重要な経穴で、便秘などで肌が荒れている方には

必須の経穴です。便秘解消で美肌をゲット!!

これらの4箇所の経穴に、お灸でもいいですし、

鍼と同じような刺激を与えることができる”簡易梅花鍼”で刺激を与えましょう。


【簡易梅花鍼の作り方】

まず、楊枝を10本程度用意してください。

それを、揃えて束ね輪ゴムでしっかり留めます。

尖っている方ではなくてぎざぎざの付いている方を

しっかり縛ってください。これで出来上がりです!

使い方は簡単、柄の方を軽く持って、

尖っている方をツボにとんとんとんという感じで、

少し痛みを感じる程度の力で叩きます。

しばらくすると叩いている部分が赤くなってきますので、

赤くなったら終わりにしましょう。

片頭痛を改善する体操

片頭痛は、頭の片側のこめかみから目にかけて、

場合によっては、後頭部の方まで広範囲にわたり、

脈を打つように痛むのが特徴です。前触れの現象として、

”閃輝暗点”というのがあり、視野の中心にチカチカした光の点や

ギザギザした線が現れます。

症状がひどくなると、吐き気や音や光に敏感になり、

寝込んでしまう人もいまから、たかが頭痛とって

片付けられることはできませんね。

片頭痛の原因は、脳内の血管の拡張や収縮に関わっている

”セロとニン”という神経伝達物質が減少したり、

あるいは上手く働かなくなることによって、

血管が拡張し過ぎてしまう事によって引き起こされます。

脈打つような痛みは、血管の周囲にある三叉神経が

血管が拡張するたびに刺激されるために起こります。

今回は、この片頭痛を簡単に和らげる体操をご紹介します。

いつでもどこでも手軽に出来る体操ですから、是非試してみてください。

【指そらし体操】

Yubimawashi1

・片頭痛のある側の薬指を写真にあるように、後に反らしていきます。

・ピリピリと痛いくらいまで、反らしていきましょう。

・あまり痛みを感じない人は、反らしながら、

小指側に曲げてみたり、中指側に曲げてみたりして、

より痛みの感じるところを探してください。

・しばらくすると、痛みがスーッと引いてくること感じてきます。

指反らし体操をしても、痛みに変化がない場合は、

薬指の爪の両側を、もう一方の手で挟み、

少し強めに、痛みを感じるくらいに、ぐりぐりと捻るようにしましょう。

Yubimawashi3

頭痛改善のマッサージ

頭痛にはいくとかタイプがあります。一番多い頭痛は次の2つのタイプ。

【片頭痛】

女性に多い、ズキンズキンと脈打つような痛み

【筋緊張型頭痛】

頭を締め付けられるような痛み

タイプによって使うツボは異なりますが、

マッサージによって筋の緊張を和らげ

首から肩の血行を良くすることで筋緊張型頭痛は改善できます。

また、片頭痛は痛みを抑えるためのツボで痛みを改善していきます。

使う経穴は次のとおり。

【片頭痛】

太陽・百会・合谷・外関・太衝・足臨泣

【筋緊張型頭痛】

太陽・百会・風池・崑崙

”太陽”は、いわゆるコメカミにあるツボ。

頭が痛いとつい抑えてしまうところですが、

ここを親指で痛気持ち良いくらいの強さで指圧します。

”百会”は、頭の天辺にあるツボで、

左右の耳の先端を結んだ線と頭の正中線が交わる部分。

人によっては、少しぶよぶよしています。

ここを少し強めに刺激します。

”合谷”は、手の親指と人差し指の付け根の

やや窪んだところあるツボ。

ここを親指でやや人差し指側にえぐるように指圧します。

”外関”は、手背を上向けにして手首のから

大体5~6㎝のところのちょうど中心にあるツボ。

ここを親指で押し揉むような感じで指圧します。

”太衝”は、足の親指と人差し指の骨の間にあるツボ。

ここを押すとかなり痛みを感じる人もいます。

そういう人はかなりストレスを抱えています。

手の親指と人差し指で足底とこのツボをは

うにして指圧します。

”足臨泣”は、足の薬指と小指の骨の間にあるツボ。

ここも押すとかなり痛みを感じる人もいます。

手の親指と人差し指で足底とこのツボを

はさむようにして指圧します。

”風池”は、後ろ髪の生え際のくぼみにあるツボ。

両方の親指を左右それそれのツボにあて、

他の4本の指は頭を包むように軽く頭に添えて、

それぞれ反対側の目に向けて指圧します。

目の奥がじ~んと心地よい響きが感じます。

”崑崙”は、外くるぶしの外側でアキレス腱との

間のくぼみにあるツボ。

親指と人差し指でつまむように指圧します。

それから、片頭痛の場合は、痛い側の首、

ちょうど頚動脈の走っている部分を冷やしましょう。

筋緊張型頭痛の場合は後頭部から首筋にかけて温めてください。

足三里の灸

Sanri

足三里というツボ(経穴)をご存知の方は大勢いると思います。

松尾芭蕉がこの足三里にお灸をしながら旅していたという記述が、

有名な”奥の細道”にはあります。

足三里に灸の痕がない人とは旅をするなとも 言われていたのです。

また、この足三里のツボは、養生のツボとしても有名です。

少し前までは、健 康維持のために足三里に灸をしている人もたくさんいたのですね。

まず、足三里の位置を確認していきましょう。

膝を直角に曲げて膝頭(膝蓋骨)の外側から

指4本分下(人差し指から小指ま での幅)にあります。

ちょっと言葉だけではわかりずらいかもしれませんが、

もしお手元にツボの書かれた本や図などがある方は、ご確認ください。

次に、このツボの効用についてですが、

足三里は胃の経絡に属していますので

胃の疾患全般に効果を発揮します。

また、他のツボと組み合わせると高血圧や

精神疾患にも効果があるのです。

さらに、妊娠悪阻(つわり)などにも効きます。

東洋医学では、胃腸などの消化器をとても重要視します。

胃腸が調子悪け れば”気”の原料である栄養が

十分に摂取することができません。

そうすると 元気がなくなってしまうのですね。

元気がなくなれば、さまざまな症状を引き 起こします。

ですので、毎日この足三里にお灸することをお勧めします。

お灸は、薬局や ドラッグストアでせんねん灸やカマヤ灸などの

温灸タイプのものが購入で きます。

一般の方向けのお灸ですのでとても簡単に使用することができますので

一度お試しください。

出産報告のお手紙

Baby

昨年の夏に出産された患者さんから、出産報告のお手紙をいただきました。

一昨年、体外受精の傍ら体作りのために鍼灸治療をされ

その年の秋に妊娠されました。

年齢的にもアラフォー世代で、決して簡単に妊娠できる状態ではありません。

加えて、もともとの胃腸の弱さがあり、拒食症気味でとても痩せていました。

これでは妊娠はおろか、自分の体を維持するもの大変な状態でしたので

まずは胃腸を整えるところから始めました。

半年ほど鍼灸治療をすると、胃腸の調子も良くなり

食欲も出てきて、体重も少しずつ増えてきましたので

体外受精を開始。

何回目かの移植で、無事妊娠することができました。

その後、妊娠も順調に経過していましたが、

もともと体力のない身体でしたので、妊娠が進むにつれて

妊娠中毒症などの症状が出て、後半はとても大変だったようです。

出産も難産で、出産後も3ヶ月ほどは睡眠不足と体調不良で

育児も大変だったようですが、今はお子さんも元気に成長して

寝返りを打つようになったとか。

最初に問診したときには、あまりにも体調が良くないので

妊娠は無理かも・・・・と思っていましたが

ご本人の強い意志と地道な体作りた功を奏して

無事出産されて、本当にほっとしています。

妊娠は時間との勝負です。本気で妊娠を考えている人は

今すぐにでも本気で生活習慣を変え、

体作りに取り組まなければなりません。

鍼灸治療が不妊症を克服するには最適な治療法であることは

徐々に明らかになってきています。

もう無理かも・・・と諦めかけている人は

是非鍼灸治療を試してみてください。

米国インフル大流行、ワクチン効果の低さが一因か

現在の日本でもインフルエンザが流行していますが

日本で流行しているインフルエンザの型はA型(H1N1pdm09)と

B型です。

今回、アメリカで流行しているインフルエンザの型はH3N2型で

日本で流行している型とは異なります。

このH3N2型のインフルエンザに対してワクチンの接種効果が

20%にも満たないという調査が発表されました。

この調査はカナダで行われましたが、アメリカでも同様な結果だろうと

予想されています。

そのために、インフルエンザの感染拡大によって

医療機関がまさにパニック状態とのこと。


どうもこの型のワクチンは製造が難しいようで

ある程度は予想されていたことのようです。


とはいえ、ワクチン接種が全く無意味ではなくて

感染した場合に重症化せずに軽症で済む可能性が高まるので

特に小児で多い死亡率が低下しているという報告もあり

やはり接種しないよりはした方が安心のようです。

ワクチンを接種したからといって感染しないわけではないので

感染を拡大させないためには、やはり基本的な予防に努めるのが

とても大切でしょう。

うがい・手洗い・マスクの三種の神器は忘れずに!

花粉症の季節

ネットのお天気のページに花粉飛散予報が掲載されるようになっています。

東京地方は、例年2月10日ころから飛散し始めますので

既に飛散し始めています。

私も数日前から、鼻の周囲が痒くなり始めました。

今年は鼻炎症状よりも、皮膚の症状から始まっています。

鍼灸治療は、花粉症に対してとても有効か治療方法です。

私も毎年シーズンが始まる前から置鍼をして肺経を整えています。

肺経は、呼吸器を司っている経絡ですので

ますはこの経絡に異常が現われます。

それ以外にも肺経に接続している大腸経や肝経の異常も

肺経に影響を及ぼすので、体質的に便秘や下痢になりやすい方

ストレスや暴飲暴食によって、肝臓機能が衰えている方は

肺経が弱っている可能性があるので、

早めの花粉症対策が必要です。

鼻炎に効果のある経穴は印堂と迎香です。

Photo_4

この部分を指圧すると鼻炎症状が緩和しますので、

辛い鼻炎症状が出てきたら、是非指圧してみてください。

雷地予

受験シーズン真っただ中ですが

第一志望を目指して毎日必死で勉強している受験生にとって

その第一志望に対する思いが強ければ強いほど

勉強に熱が入るでしょう。

易の卦の一つに”雷地予”という卦があります。

卦辞には”予。利建侯行師。 ”(予は、候を建てて師を行うによろし)

とあります。

候とは、主君に仕える臣下といいます。師は戦争です。

この卦が出たら、自分に仕える臣下を建てて戦争をするには好機ということ。

まさに受験戦争に挑む受験生にとっては、

それまで蓄えた知識という臣下を引っ提げて、

いざ出陣をするわけで、

この卦が出たら、戦争の勝利者となることが叶うということなので

とても運気の良い卦となります。

この卦の二爻に”介于石。不終日。貞吉。”(石に介す。日を終えず。貞にして吉。)

とあります。

台湾の初代総統である蒋介石の”介石”は

この雷地予の二爻から由来していることは有名な話です。

この二爻は、石のように節操を守り、

楽することに溺れないよう自戒することで

最後まで道を守り幸せを得るという意味があります。

受験生は勉強が辛く、ついつい楽してしまおうと思いがち。

テレビも見たいしスマホも気になりますが、

そういう欲をぐっと抑えて勉強に励めば

必ずや第一志望に合格することでしょう。

あと1ヶ月もすれば、合否が判明すると思います。

この最後の1ヶ月をしっかりと乗り切ることができれば

きっと桜は咲くことでしょう。

精子の老化

昨日放映されたNHKのクローズアップ現代という番組で

精子の老化について取り上げられていました。

不妊症の原因の半分が男性の問題ということが言われて久しいですが

単に精子の量が少ないとか、運動率が低いというレベルから

特に問題のないレベルの精子の量であったり

運動率であったりしても、精子自身が老化しているために

受精をした後に受精卵を分割させる力がないということが

最近の研究で分かってきたようです。

これはかなり衝撃的な事実で

卵子の老化は以前から言われていましたので

できるだけ早く妊活に取り組もうと努力を重ねてきています。

今までは、精子の状態が悪くても

例えば人工授精や体外受精などをすれば

妊娠するだろうと言われていましたが

精子の老化がある場合では、人工授精をしても体外受精をしても

妊娠することは難しいのです。

卵子がたくさん採れて、受精したにもかかわらず

分割が上手くいかず、胚盤胞まで培養できずに

移植まで進むことができないというケースは多くあります。

少しでも卵子の質を上げようと、サプリメントを服用して

鍼灸治療などを受けて、卵子の質が上がったとしても

精子の老化があれば受精はしても受精卵の質を高めることはできません。

昨年の海外の研究で、男性の葉酸不足によって

流産や低体重児などの問題が多くなるという結果が出ています。

妊活するうえで、女性だけでなく男性も身体のケアをすることが

大切なのです。

精子の量が40年間よりも半減しているという事実が明らかになり

生活環境や生活習慣などが原因といわれていますが

まず自分でできる範囲の生活習慣を変えていくことから始めて

精子の老化を予防していきましょう。

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